Orzeźwienie z nutą zdrowia – letni koktajl z bananem, truskawkami i jabłkiem

Lato to idealny moment, by sięgać po naturalne koktajle – pełne smaku, witamin i lekkości. Dziś dzielę się przepisem na mój sprawdzony, prosty napój, który nie tylko świetnie smakuje, ale też daje zastrzyk energii i ochłody w upalne dni.
Połączenie truskawek, banana i jabłek daje przyjemnie słodki, gęsty sok, który przełamuję kruszonym lodem i delikatną łyżeczką oliwy z oliwek – dla aksamitnej konsystencji i zdrowego twistu.

Gotowy w kilka minut, bez cukru, za to z porcją naturalnych składników, które odświeżą Cię lepiej niż niejeden napój ze sklepu.

Składniki:

• 8 truskawek
• 1 banan
• 3–4 średnie jabłka
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 4–5 kostek lodu

Przygotowanie:

Truskawki, banana i jabłka przepuść w wyciskarce wolnoobrotowej. Powinno wyjść ok. 400–500 ml gęstego, naturalnego soku. W blenderze rozkrusz 4–5 kostek lodu na drobny śnieg. Do wyciśniętego soku dodaj kruszony lód i łyżeczkę oliwy z oliwek. Całość wymieszaj dokładnie łyżką. Podawaj od razu – najlepiej w wysokiej szklance ze słomką.