Czas upałów to okres kiedy nie mamy ochoty ani siły na przygotowywanie posiłków. Mowa nie tylko o obiedzie, ale również śniadaniu i kolacji. Pożywne składniki zawarte w prezentowanym przez nas kremowym koktajlu mogą śmiało zastąpić każdy posiłek. Owsianka malinowa z tego przepisu jest bardzo szybka w przygotowaniu ponieważ zajmuje tylko kilka minut.

Składniki:

• 1 szklanka malin
• 165 ml mleczka kokosowego
• 1 banan
• 1/3 szklanki otrębów owsianych
• 1/2 łyżeczki cukru waniliowego
• 2 łyżeczki cukru

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na jednolitą masę. Tak przygotowany koktajl udekoruj malinami i listkami mięty. Opcjonalnie zamiast mleczka kokosowego możesz użyć mleka krowiego lub sojowego.